Zaznacz stronę

"Stać w Miejscu"

"Każda podróż jest wędrówką w głąb siebie. Czasem trzeba zejść na samo dno, by odnaleźć to, co naprawdę ważne, i wrócić odmienionym" - C.P. Estés

Stagnacja to stan braku rozwoju, postępu lub zmiany w życiu człowieka. Może dotyczyć różnych obszarów życia, takich jak relacje, zdrowie, kariera czy rozwój osobisty.

W życiu mężczyzn stagnacja często wiąże się z uczuciem utraty celu, motywacji i energii do działania. A to może prowadzić do frustracji, poczucia niespełnienia, a w skrajnych przypadkach do depresji.

Od kilku lat jestem  na własnej ścieżce transformacji i osobistych poszukiwań jako mężczyzna, syn, brat, mąż, ojciec i przyjaciel. Moje doświadczenia otwarły przestrzeń do towarzyszenia mężczyznom w ich drodze. Często w tej pracy pojawia się temat „utknięcia”, „stagnacji”

Słowo „stagnacja” z łacińskiego „stagnare” oznacza „stać w miejscu”.

Dla mężczyzny stagnacja może być postrzegana jako brak RUCHU w kierunku do …

Może to być utknięcie w przestrzeni zawodowej, praca, która nie przynosi satysfakcji. Brak rozwoju w związku, zaniedbanie zdrowia czy brak zaangażowania w pasje i zainteresowania – często ich zupełny brak.

 

Terapeutyczne funkcje Tańca

Z mojego osobistego oraz zawodowego doświadczenia widzę , że stagnacja jest jednym z kluczowych wyzwań w dorosłym życiu. Bardzo często w średnim wieku człowiek staje przed wyborem: albo rozwija się i angażuje w działania, które przynoszę wartość innym i służą życiu, albo popada w stagnację co prowadzi do poczucia pustki i braku sensu.

Jaki wpływ może mieć stagnacja na różne aspekty życia mężczyzny?

PSYCHICZNE OBCIĄŻENIE

Brak postępu często prowadził do frustracji, obniżonego poczucia własnej wartości i poczucia niespełnienia.

Mężczyzna może czuć, że jego wysiłki są bezcelowe, co prowadzi do apatii i zniechęcenia.

PROBLEMY W RELACJACH

Stagnacja w życiu osobistym może powodować napięcia w relacjach z partnerką, rodziną czy przyjaciółmi. Brak ambicji lub motywacji może być odbierany jak brak zaangażowania, a to może prowadzić do konfliktów.

SKUTKI ZDROWOTNE

Długotrwała stagnacja często wiąże się z zaniedbaniem zdrowia fizycznego i psychicznego. Może prowadzić do nałogów lub innych destrukcyjnych zachowań.

STRACH PRZED ZMIANĄ.

Zauważyłem, że mężczyzna, który popada w stagnację często boi się podejmować ryzyko. Ten lęk przed nieznanym może sprawić, że trwa w niekomfortowej lecz znanej sytuacji, co tylko pogłębia problem.

Dobra wiadomość jest taka, że można z tego wyjść. Potrzebne jest tylko świadome działanie i zmiana podejścia do życia, budząc w sobie CIEKAWOŚĆ poznania siebie samego  jeszcze bardziej, czyli:

Na początek OTWÓRZ SIĘ NA NOWE DOŚWIADCZENIE.

Zrób coś, czego nigdy nie robiłeś. WĘDRÓWKA w nieznane, nowa aktywność czy hobby mogą pomóc przełamać rutynę i zainspirować do działania.

ZNAJDŹ WSPARCIE. Choć może być bardzo trudno i niekomfortowo, poproś o pomoc. Porozmawiaj z bliskim Tobie mężczyzną. Obecnie jest w zasięgu wiele przestrzeni dedykowanych dla mężczyzn – kręgów, warsztatów, wędrówek. Również przestrzeni dedykowanej do pracy indywidualnej coaching czy praca terapeutyczna. Obecność kogoś, kto wspiera, towarzyszy i motywuje, może być kluczowa w procesie zmian i wychodzenia z „czarnej dziury”

Terapeutyczne funkcje Tańca

Dobrym ruchem ku zmianie będzie AUTOREFLEKSJA aby zrozumieć co powoduje stagnację w życiu, zadaj sobie pytania I POODDYCHAJ NIMI, poczuj co ciało mówi, gdy je zadajesz. Może to otworzyć przed Tobą wgląd do osobistych doświadczeń lub historii w twoim systemie rodzinnym, które z jakiegoś powodu działają na ciebie.

  1. CO SPRAWIA MI RADOŚĆ i to, ŻE CZUJE SIĘ NIESPEŁNIONY?
  2. KTO W MOIM RODZIE MUSIAŁ ZREZYGNOWAĆ ZE SWOICH MARZEŃ lub KOMU NIE WOLNO BYŁO?
  3. CZY JESTEM NA SWOIM MIEJSCU W ŻYCIU, czy może POWIELAM HISTORIĘ MOICH RODZICÓW, DZIADKÓW, PRADZIADKÓW?
  4. CZY WEWNĘTRZNIE CIĄGNIE MNIE DO ŻYCIA, DO WIĘCEJ CZY MOŻE DO ŚMIERCI, DO MNIEJ?
  5. CO lub KTO MNIE POWSTRZYMUJE PRZED DZIAŁANIEM?
Jak mówi chińskie przysłowie: „ Podróż tysiąca mil zaczyna się od jednego kroku”

Pamiętaj! Nie wymagaj od siebie natychmiastowej rewolucji – to może zadziałać odwrotnie i być bolesne. Zacznij od małych kroków/działań:

  • Naucz się nowej umiejętności.
  • Zmień codzienna rutynę.
  • Wprowadź aktywność fizyczną do swojego życia – spacery, wędrówki, ruch intuicyjny, taniec.
  • Zadbaj o swoją witalność.
  • Zmień coś w swojej przestrzeni, w której odpoczywasz, pracujesz.

Kolejnym istotnym krokiem jest OKREŚLENIE SYSTEMU WARTOŚCI, CELU I PLANU DZIAŁANIA. I od razu podkreślę aby były one realistyczne i mierzalne, stwórz plan działania do ich realizacji.

Wielu mężczyzn dotyka stanu stagnacji na różnych etapach życia. Choć może wydawać się to przytłaczające, pamiętaj, że nie jest sytuacja bez wyjścia. Zawsze jakieś wyjście jest, które zaprowadzi cię na własna ścieżkę.

Podsumuję cytatem z książki „Żelazny Jan” Roberta Bly, którą bardzo polecam:

„ Mężczyzna musi zejść do własnej głębi, by odnaleźć tam dzikiego mężczyznę – symbol pierwotnej męskości. Bez tego zejścia nie jest w stanie w pełni dojrzeć „

🔸🔸🔸

Zapraszam do przestrzeni dedykowanych dla mężczyzn oraz pracy indywidualnej:

🚩” ZIMOWE PRZEBUDZENIE ” Zgromadzenie Mężczyzn MANiFEST – 8 lutego 2025 / Warszawa

🚩 ” SIŁA SERCA ” Wędrówka Męskiej Duszy – Męskie Współ_Działanie – 24 – 27 kwietnia 2025 / Ślesin

🚩 ” LETNIE ZASILENIE ” MANiFEST Zgromadzenie Mężczyzn 18 – 22 czerwca 2025 / Garwolin

🚩 ” KUŹNIA MĘSKICH SERC ” Wyprawa dla Mężczyzn KORSYKA 14 – 23 lipca 2025 / Korsyka GR20

Do spa_Tkania na ścieżce 💪❤️ Sławomir Gęściak

P.S. Dziękuję za każdą formę wsparcia, komentarze i udostępnienia.

Terapeutyczne funkcje Tańca

📸 Internet

📸 MANiFEST Zgromadzenie Mężczyzn / Foto: Bogusz Marcin Foto Studio Wyobraźni i Techniki