Eksperymentalna Przestrzeń Ruchu

„Ciało jest żywą sztuką. Twój Ruch w czasie i przestrzeni jest sztuką. Malarz ma pędzle, Ty masz swoje Ciało.” ⁃ Anna Halprin

Eksperymentalna Przestrzeń Ruchu to autorski, dziewięciomiesięczny projekt rozwojowo-artystyczny, który powstał na styku świadomej pracy z ciałem, tańca, teatru, procesu twórczego i rozwoju osobistego. To przestrzeń dla osób, które chcą zatrzymać się na chwilę w codziennym biegu i spotkać się ze sobą głębiej. Nie po to, aby stać się kimś innym, lecz by odzyskać kontakt z tym, co w nim żywe, ze swoja wrażliwością i wewnętrzną mocą.

Tutaj nie uczymy choreografii ani tego, jak poprawnie tańczyć. W przestrzeni EPR ruch staje się językiem, dzięki któremu możemy lepiej usłyszeć siebie. To, co często trudno wyrazić słowami, ciało pokazuje poprzez oddech, napięcia, gest, sposób poruszania się i budowania relacji z drugim człowiekiem.

Ciało przechowuje historię naszego życia. Zapisują się w nim doświadczenia, emocje, przekonania i relacje. Jednocześnie właśnie ono może stać się drogą do ich integrowania i odzyskiwania wewnętrznej równowagi. Dlatego w tym projekcie nie skupiamy się na doskonaleniu ruchu. Ruch jest przewodnikiem, narzędziem poznawania siebie i przestrzenią transformacji.

„Wierzę, że każde doświadczenie w moim życiu, może stać się zasobem w moim ciele.”

Z każdym miesiącem uczestnicy uczą się coraz lepiej rozpoznawać swoje potrzeby, zauważać emocje, odzyskiwać sprawczość, budować zaufanie do własnej intuicji i przenosić to doświadczenie do codziennego życia. Projekt powstał z połączenia wielu obszarów mojej wieloletniej praktyki i doświadczenia. Spotykają się tutaj między innymi świadoma praca z ciałem, taniec intuicyjny, teatr tańca, improwizacja, medytacja w ruchu, praca z emocjami oraz autentyczne spotkanie.

To żywy proces, którego celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której każdy może przeżywać swoją drogę we własnym tempie.

Dlaczego projekt trwa dziewięć miesięcy?

Dziewięć miesięcy jest symbolem dojrzewania i narodzin nowego życia.

Tak jak nowe życie potrzebuje czasu, aby wzrastać, tak również człowiek potrzebuje czasu, aby zbudować trwałą zmianę, stworzyć nowe nawyki i nauczyć się żyć w zgodzie z własnym rytmem, bliżej siebie.

Dlatego Eksperymentalna Przestrzeń Ruchu nie jest jednorazowym warsztatem ani intensywnym weekendowym doświadczeniem. To proces rozłożony w czasie. Między kolejnymi spotkaniami uczestnicy mają przestrzeń, aby obserwować siebie, praktykować, doświadczać i integrować wszystko to, co wydarza się podczas wspólnej pracy.

Nie ma tutaj presji szybkich efektów. Każdy może otwierać się na kolejne etapy wtedy, kiedy pojawia się gotowość, zasoby i wewnętrzne “tak”.

To właśnie długoterminowość projektu jest jedną z jego największych wartości. Natomiast bardzo ważne jest Twoje osobiste zadedykowanie się własnemu procesowi twórczemu i odpowiedzialności

Fundamentem jest praktyka

Najgłębsza zmiana nie wydarza się podczas jednego spotkania. Ona zaczyna się wtedy, gdy zapraszasz ja do swojego życia. Dlatego fundamentem projektu jest regularna praktyka budowania kontaktu z ciałem, oddechem, emocjami i świadomą obecnością. Chodzi o stopniowe uczenie się nowego sposobu bycia ze sobą.

Z czasem wielu uczestników zauważa, że:

– lepiej rozpoznaje sygnały płynące z ciała,

– szybciej zauważa swoje emocje,

– łatwiej stawia zdrowe granice,

– odzyskuje poczucie wpływu na własne życie,

– odważniej wyraża siebie,

– wraca do swojej kreatywności,

– buduje bardziej świadome i autentyczne relacje,

– żyje z większym spokojem i zaufaniem do siebie.

To właśnie praktyka sprawia, że zmiana przestaje być tylko inspiracją i staje się codziennym doświadczeniem.

„Kiedy poprzez twórczą ekspresję czerpiemy z głebokiej mądrości ciała, tańczymy odnowę, odradzanie i uzdrawianie siebie oraz świata” – Anna Halprin

Jak wygląda proces?

Projekt prowadzony jest przez dwóch prowadzących Sławomir Gęściak i Michał Ratajski, którzy towarzyszą grupie przez cały okres dziewięciu miesięcy.

W trakcie projektu uczestnicy spotykają się również z zapraszanymi pedagogami, artystami i specjalistami z różnych dziedzin. Są to osoby, które od lat pracują między innymi z głosem, teatrem, improwizacją, ekspresją twórczą czy świadomością ciała. Dzięki temu uczestnicy mają możliwość poznawania różnych perspektyw i sposobów pracy, jednocześnie pozostając w jednym, spójnym procesie rozwojowym.

Każda edycja projektu jest żywa. Program nie jest sztywnym scenariuszem. Narzędzia i proponowane praktyki dobierane są do aktualnych potrzeb grupy oraz tego, co naturalnie pojawia się podczas wspólnej drogi.

Co możesz zabrać ze sobą?

Każdy uczestnik przechodzi własną, niepowtarzalną drogę. Nie obiecujemy gotowych rozwiązań ani szybkich efektów.

Najczęściej jednak uczestnicy mówią o tym, że po zakończeniu projektu:

• czują większy spokój i lekkość w ciele,

• lepiej rozumieją siebie i swoje emocje,

• odzyskują odwagę do podejmowania decyzji,

• budują zdrowsze i karmiące relacje,

• mają większe zaufanie do siebie, do swojej intuicji,

• wracają do swojej kreatywności,

• odzyskują radość życia,

• czują większą wolność w wyrażaniu siebie i zaczynaja żyć swoim życiem,

• zaczynają żyć bardziej świadomie oraz w zgodzie z własnymi wartościami.

To nie jest projekt o tańcu.

To projekt o człowieku.

O jego ciele, historii, relacjach, wrażliwości i potencjale.

O przypominaniu sobie, że nie trzeba stać się kimś innym, aby poczuć pełnię życia.

Czasami wystarczy zatrzymać się na chwilę, wsłuchać się w swoje ciało i zrobić pierwszy, świadomy krok.

Bo właśnie od niego zaczyna się każda prawdziwa droga.

Zgłoszenia: Sławomir Gęściak I ☎️ 577 21 33 21 I 📧 info@artoflife.com.pl